12月16日（土）に福山市水上スポーツセンターで行われた高校生へのビッグスリー（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）のトレーニング指導でした。多くのスポーツの中には「押す、引く、立つ、跳ぶ」などの基本動作が含まれるためこの3種目はトレーニン…