WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2018-04-01から1日間の記事一覧

週末だけのトレーニング 〜自分の体重を主に使って〜

週末に土日だけ自分の体重(自重)やゴムチューブ、軽ダンベルを使ってトレーニングすることをクライアントさんに提案しました。というか要望でもありました。実はこの方は2週間に2回しか当ジムでトレーニングできません。2週間期間が空くというのはちょっと…