運動にはたくさんのメリットがあります。筋肉を強くし活動的になれるし、持久力がつき疲れにく身体になります。抑鬱(うつ)効果があり、気分は爽快になります。お肌も元気になります(スキンメタボリズム:肌の代謝があがります)。でも、できない人にはな…
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