Kanaです。 8月19日に1日10分自宅でできる時短トレーニングの「姿勢と背中編」を行いました。 【姿勢のチェック】 まずは壁に張り付いて姿勢のチェックからです。 この姿勢をチェックすることで自分にどんな体の弱点があって、どこの部分を改善すべきなのか…