WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2020-12-20から1日間の記事一覧

走るなら指の付け根で着地

走るなら 指の付け根から着地するのが お勧めです。 踵ではありません。 アキレス腱はバネの役割をしています。 指の付け根から着地するから スプリングが効きます。 ワンちゃん見てみ! 踵がえらい高い位置にあるから(矢印)。 動物はスプリングの機能をし…