「運動やめて筋肉が脂肪に変わった」 と言います。 しかし、 「筋肉が萎縮して皮下脂肪が増えた（※1）」 が本当のところです。 筋細胞が脂肪細胞に変身しません。 骨細胞が神経細胞に変身しないのと同じように。 筋肉を肥大させて、 脂肪を減らしたい人は 是…