筋肉は野放しにすると、 良くないです。 加齢に伴って筋肉量は減ります。 特に減るのが太腿の前(大腿四頭筋)で、 20代に比べて80代で約半分になります(※1)。 野放しっていうのは 何もしないことです。 ずっとそんなことしてると、 自立不能になるのは明…
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