今日は朝一で 昨年7月から継続されているHさんの トレーニングでした。 8か月継続されています。 担当トレーナーは代表の坂本です。 今日も 通常の基本メニューでしたが レップ数やセット数、インターバルを コントロールして 効果的なトレーニングに なっ…
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