WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2021-06-21から1日間の記事一覧

水分とって、元気にボディメイク!

こんにちはNANAMIです。 今日は夏至らしい、です。 暦の上では真夏なんですね! そんな今日は、夏に押さえて欲しい 水分摂取について。 まず、人のからだの水分量って、何%だと思いますでしょうか? 正解は、、人の60%が水分です。 60kgの人なら36kg。すご…