こんにちは☺NANAMIです。 今日はダイエット中の食事の基本について触れていきます。 ダイエット中だからといって、 食事を抜いたり、 過度な糖質制限をしていませんか? これらの行為は逆に体に脂肪を蓄えやすくし、リバウンドの原因にもなります。 …
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