WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2021-11-23から1日間の記事一覧

ダイエットの基本食事は1日3食!

こんにちは☺NANAMIです。 今日はダイエット中の食事の基本について触れていきます。 ダイエット中だからといって、 食事を抜いたり、 過度な糖質制限をしていませんか? これらの行為は逆に体に脂肪を蓄えやすくし、リバウンドの原因にもなります。 …