こんにちはNANAMIです。 今日は水分について触れていきます。 水分は栄養素ではないですが、生体に必要な物質です。体を構成する成分の中で最も多く含まれていて成人男性で約60%、成人女性で約55%分かりやすく言えば体重の約2/3は水分です。体内の水分量は常…