こんにちは！NANAMIです。 自然界にはたくさんのアミノ酸が存在しているが、我々の体のタンパク質を構成しているのはわずか20種類！なかでも食事から摂取すべきアミノ酸は9種類。この9種類のアミノ酸は必須アミノ酸と呼ばれ、体内では合成さ…