Dr.サカモトです。 良く聞かれるのが減量している人から 「糖質は摂らないべきですか？」というものです。 答えから言います。 摂った方が良い 理由は、 糖質は人間にとっての最も重要なエネルギー源だからです。 糖質は人間の身体には入るとグリコーゲンや…