WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-05-06から1日間の記事一覧

減量はエビデンスと行動変容技法を

Dr.サカモトです。 毎年毎年ダイエット本が出ているといいうことは、 ニーズがあることを意味しています。 そうでないと出版社は世に出しません。 ただ毎年毎年出版されるということは逆にいうと、 1)こういった本には効果がない(効果があるなら毎年出ない…