Dr.サカモトです。 ロングセラーな質問があります。 「20分以上運動しないと脂肪が燃えないんですよね？」 とそれが当たり前とみなすような質問。 「では、19分59秒までは何が燃えているんですか？」 と問い返すと答えがないんです。 まあ良くて、 「糖質で…