WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-05-21から1日間の記事一覧

16時間ダイエットは良いのか? ~管理栄養士視点から解説~

Kanaです。 最近なにかと話題になっている16時間ダイエットを聞いたことはありますか? このダイエットは前日の夕食から16時間は何も食べない(逆を言えば起きている間の8時間は食事をしてもいい)というダイエット方法です。 例えば19時に食事をする→16時間…