WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-06-07から1日間の記事一覧

ダイエットや健康づくりには、茶色の炭水化物がおすすめ!

NANAMIです。 普段当ジムWAKEでは、極端な糖質制限など行わず、3食炭水化物も適量食べながらボディメイクをサポートしています。 その中でもご飯やパン、麺などの主食は毎日誰でも口にするものなので、 少しでもダイエットに良い食べ方が出来たら嬉しくない…