WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-06-11から1日間の記事一覧

グリセミックインデックス(GI)って何?

Kanaです。最近NANAMIさんが血糖値ネタをよく書いてくださっていて、私も今回そのネタです。 あまり馴染みが無い方もいるかと思いますが、グリセミックインデックス(以下GI)という言葉を聞いたことはありますか? GIとは、食後に血糖値を上昇させる程度に…