WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-11-11から1日間の記事一覧

女性にもバーベルトレーニングがお勧めです!

女性が増えてきました。 私が最近担当したのは6人です。 私はほとんどが男性で筋肉をあるレベルまで付けていきたいとか、本格的にバルクアップを目指している人です。 だけど女性も本格的に取り組んでいる人多いですよ。 女性は元来筋肉は付きにくいのですが…