WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2023-05-07から1日間の記事一覧

運動初心者や低体力者は筋トレだけではダイエットは難しい?

はい。みなさん、こんにちは!Dr.サカモトです。 今日は初心者はダイエットはこうやったら良いという話。 一般的に、筋トレはダイエットや体型改善のために行われることが多いですが、重量の軽い筋トレは消費カロリーを多く稼ぐことができません。特に、運動…