坂本です。 30人目のチャレンジャーTさんが3ヶ月のダイエットが終了しました。 写真をご覧ください。 Tさんは元々体脂肪率が22%台で、体脂肪は理想のレベルでした。 それを落としたいということで、私は「3kgほどの減量で十分ですよ」とお伝えしました。 結…
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