WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

壁の撤去作業スタート!

今、壁の撤去作業を自分でやってます。 去年はスタッフの桂奈ちゃんがいたので2部屋でやってました。 彼女が辞めたので壁を撤去することにしました。 (今は食事指導を彼女と七海ちゃんの2人体制でやってます) そんなこともあって壁を壊して以前と同じ広い…

ダイエットは冷静に考えることが超大事よ!

ダイエットの苦しいところは体重が増えたり減ったりすることです。 ある日体重がドーンと1kgも落ちました。 すると大喜び! やったーこんなに落ちた〜! そして次の日にはドーンと1kg跳ね上がりました。 そしたら今度は超ガックリ。。 前はこんなに落ちたの…

No.43 Tさんのダイエットチャレンジ 8ヶ月のロングな旅をやり切りました!

やっとダイエットの報告ができます。 去年の9月26日から開始して5月14日に終わりました。 お腹周りが劇的に変化しているでしょ? 横から見た時のお腹がペッタンコです!! これを公開する前に他のお客さんに見せたらびっくりしていました(もちろんモザイク…