WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

入口前の梁を取りました 〜WAKEリニューアル編 パート2〜

入口前の梁を取り除きました。 梁が取り除かれたのがわかりますか? 息子と娘も手伝ってくれました。 梁の撤去は結構緊張感のある作業でした。 失敗したらドーンと落下して子供達に当たりますからね。 だからいろんな工夫をしました。 こういった経験はなか…

スロージョギングで健康長寿大作戦 in 中国労働衛生協会 2024

去年も「スロージョギングで健康長寿大作戦」で講師をさせて頂きました。 今年も去年と同じテーマです。 今回も楽しみにしていましたよ スライドは同じものを使いました。 今回意識したのは次の通りです。 ・歩行とスロージョギングは筋肉の使い方が違うとい…

福山市のパーソナルジムオススメ7選に掲載されました

https://personalgym-osusume.com/g-area/2446.html ↑ こちらのサイトにパーソナルトレーニングジムWAKEがトップで紹介されました。 何やら知らないうちに掲載されて、メールで「これで良いですか?」的なことが入ってました。 返信をしたら掲載してくれると…

壁の一部を撤去して明るくなりました

今日は家族総出で壁の一部を撤去しました。 あと2〜3週間ほど時間がかかりそうですが、壁が取れた時の明るさが2014年9月オープン当時を思い出させてくれました。 当時は息子はまだ1歳、娘はまだ生まれてなかったです。 その2人が手伝ってくれてとても感慨深…