行く先々でお菓子が出るので諦めて食べた
お菓子を食べ続けて減量に成功した人もいます。6ヶ月で9kg落とした見事な女性です。家庭教師をされていて、毎回いく先々で写真のようなお菓子が出るそうです。最初は抵抗があったようですが、もうそこは諦めて食べたそうです。
早朝のジョギングを徹底
しかし、徹底していたことがありました。それは早朝のジョギングです。毎日10kmスロージョギングをし、合間に部屋でもジョギングをしていたそうです。体重は60kgだったので10km走れば600kcalです。食べたものは300kcalほどなので余裕で余剰消費カロリーが生まれてます。
マラソン選手などは毎日5,000kcalほど食べてますが、食べても食べても太りません。正に同じようなことをしているのです。特例ではありますが、世の中このような人もいます。