■ことり日和の健康体操
■びんご運動公園でのスロージョギングクラブ
■ルピナス港南でのレクリエーション体操
火曜日は大忙しでした。それぞれの教室の参加人数が少しずつ増えて来ました。本当に嬉しいです。運動は将来の健康への投資です。時間が掛かったとしても、そこに費やした時間は必ずと言って良いほど身体に何かの形で恩恵が帰ってくる。
足腰が強くなってきたという恩恵、疲れにくくなったという恩恵、血圧が下がったという恩恵も私の周りでよく聞く。投資した時間は裏切らないです。なぜなら人間の体は動いて当然のように出来上がっているからです。健康人口もっと増やそう！
