（これはビフォアです）
挫折しそうな時を何度も味わった100日減量
100日の減量が終わりました。挫折しそうな時を何度も味わいました。これまで人生で4回本気で取り組みましたが、今回が一番大変でした。感想としてモチベーションが下がる時は、体調が悪い時。ジョギングしようにも歩数が少ない時は忙しい時。スロージョギングができない時は、キツくても筋トレに変えた時もありました（最後の3週間）
体調の管理と忙しくないようにするための時間管理、種目の変更の柔軟さがネックになると感じました。体重は76.4kgから68.2kgです。今日リバウンドしていて69.5kgです。初期値から最低体重まで8.2kg減量できました。結局6.9kgマイナスです。64kgが目標でしてが成功しませんでしたね。いやあ！反省ですね。
体型維持のために「筋トレ」自体をたのしみます
これからは維持のために目標を変えて「筋トレを楽しむ」に変えます。体重はそれほど気にせず、筋トレ自体を楽しもうと思います。もちろんスロージョギングも続けますよ！数値目標は体重ではなく別のものを考えます。
アフターの写真を今日プロのカメラマンに撮ってもらいました。出来次第公開します。
