【スロージョギング】
スロージョギングはきつくない範囲でゆっくり走る。だけど終わったあとは心地よい汗でます。爽快感なんですよ。
【筋トレ】
一方筋トレは筋肉が動かなくなるまで重いものを上げていく。かなりきついんです。だけど、やり切った時には何とも言えない充実感。充たされたものを感じます。気分も高揚しますね。
スロージョギングと筋トレを何度か対比して書きましたが、明らかに気持ちが違いますね。筋トレ終わった後の「きつさ」というのは堪ったものではないですよ。でもテンションあがるし、最高です。
スロージョギングは終わったあとは「気持ちいい」んですよ。頭がすっきりします。もやもやもなくなります。
なんなんでしょうね？この感覚。どっちが良いのっていうかね。。。薬が違います。別種の薬！今日はどっちの薬を飲もうかな？筋トレにしよう！
