「ジョギングではなく、筋トレを教えてくれるのかと思った」というのがお客さんの意見でした。予想に反しますが、筋トレこそが筋肉萎縮の最良の方法というのは間違いです。スロージョギングを継続すると太ももの筋肉が肥大します。そして脚力の強化も可能です。走れる身体を作ればロコモもメタボも一つの運動で解決です。
質問「スロージョギングで介護予防できるのでか?」
答え「私は走ってますが、介護を受けていますという人を見たことがありません」
走れる身体を作れば、介護を受けることなんてあるはずがありません。
「ジョギングではなく、筋トレを教えてくれるのかと思った」というのがお客さんの意見でした。予想に反しますが、筋トレこそが筋肉萎縮の最良の方法というのは間違いです。スロージョギングを継続すると太ももの筋肉が肥大します。そして脚力の強化も可能です。走れる身体を作ればロコモもメタボも一つの運動で解決です。
質問「スロージョギングで介護予防できるのでか?」
答え「私は走ってますが、介護を受けていますという人を見たことがありません」
走れる身体を作れば、介護を受けることなんてあるはずがありません。