この写真を見て判断してください！
ハードに追い込まないと筋肉育たんからねぇ〜🎶
□■□■ 編集後記 ■□■□
最近は執筆活動や講演の依頼が増えてきました。理論的な背景をしっかりと理解していないと伝えられないので、自分の知識の復習になっていいです。2月と3月がんばろう！
□■□■ お知らせ ■□■□
身体にやさしいランニングトレーニング 〜体脂肪を落としたい人＆マラソンを楽に走りたい人向け〜 - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE
このプログラムはランニングを基本として体脂肪を落とし、スタミナを上げることです。運動の初心者に向けたものです。本気になったらご連絡ください！
自体重のパーソナルトレーニング 〜初心者向け〜 - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE
こちらも初心者向けになります。バーベル以外の道具や自分の体重を使って行うプログラムです。やってみようという気になったらお電話ください！