運動に見合った分だけ食べてるから体重が減らないんです。
どんなに食事を減らしても、運動量が少なくてそれに見合っていたら体重は減らないんです。
どんなに運動をしても、それに見合った食事量を取っていたら体重は減らないんですよ。
財務状況(体重)を常に確認しながら収入(摂取カロリー)を上回るだけの支出(消費カロリー)しないといけない。それが赤字(減量)です。
収入と支出をバラバラに見て、財務状況を確認しない人。。。
まず変動しないです。
それってどれだけ本気で財務状況を考えられるかだけなんですよ。
とにかく収入を抑える!支出を増やす!
それによって赤字になり、貧乏になることがダイエットですから。