「簡単楽々エクササイズ」というのをよく聞きます。
簡単で楽々なので、
自分にも出来るって思うでしょう。
運動をしたことがない人には、
始めるきっかけとしては
「簡単楽々」って魅力的な言葉です。
それは運動効果が低い
100人の健康な人たちに
「5分間ラジオ体操をしましょう！」といえば、
きっと100人中100人誰でもできます。
ラジオ体操は、誰にでも合うように
作っているので、
裏を返せば効果が低い運動ってことです。
つまり、
もっとも体力が低い人でも
出来る運動にしているため、
体力が高い人には
効果が見込めないってことです。
小学校6年生に小学校2年生で習う九九を
勉強させている感じです。
いろんな運動があって良いですが、
やはり最終的には
個人として効果を出したいと思います。
簡単エクササイズはあくまできっかけであり、
ゴールではなくスタートになります。
つまり
100人いれば100人の課題や対策がるという事です。
例えば、
食事の問題なのか？
運動が足りないのか？
生活の活動自体が少ないのか？
ストレスが溜まっているのか？など。
人は「自分自身の問題点を解決したい」
と強く願います。
その意味からも
それぞれ個々の健康問題を解決できれば
良いとずっと思っています。
「簡単楽々エクササイズ」のきっかけから、
その先にある個々の健康の課題まで、
解決してあげる事が出来るのが
パーソナルトレーニングジムの強みです。
あなたの身体の問題を解決してみませんか？
