運動不足の方へ！
走ってみましょう。
無意識に時速7km以上になり、
「きつく」なって走れなくなります。
運動不足の方にとっては、
時速7kmは遅く見えても
乳酸がかなり溜まる激運動です。
だから走るの嫌いってことになります。
それなら歩くような速度で走りましょう。
それでも歩行の消費量の2倍です！
これがスロージョギングのメリットです。
スロージョギングは
歩く速度で走るだけ！
やってみてください。
楽に走れますよ。
ちなみにジョギングは
ウォーキングよりも楽です。
私が論文にまとめています。
そんなスロージョギングを
マスターしたい人は是非WAKEへ。
消費は2倍だよ！
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パーソナルトレーニングジムWAKE
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メール：info@bingogenki.com
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