Dr.サカモトです。
「寝るだけダイエット」
というのを見ましたが、
寝てる時がエネルギー消費量は
最も低くなっています。
エネルギーを消費している時は、
心拍数が上がります（※）。
心臓が活動している筋肉に、
栄養素や酸素を送っているのですから。
そもそも心拍数が上がらない代物で、
減量できるっていうのは眉唾ものです。
寝ずに動いて肉体造形
そんな方を求めます。
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
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メール：info@bingogenki.com
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スポーツ健康科学博士、NSCA認定パーソナルトレーナー 坂本誠
※心拍数とエネルギー消費量は相関します。心拍数が高ければ高いほど、エネルギー消費量は上がります。
