タイトルの通り、そのまんまです。
例えば唐辛子ダイエット。
このダイエット法が
ブームになったのは1990年代。
唐辛子にはカプサイシンという成分があり
この成分が脂肪の分解を促進するのですが、
唐辛子を食べれば体重が減少するかと
言えば無理があるようにも思います。
あくまでも脂肪の分解を促す作用があるだけで
脂肪を燃焼させてくれるというわけでは
決してありません。
巷で広がるダイエットは正しいものを
見極めるのがとても大切です。
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パーソナルトレーニングジムWAKE
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管理栄養士 久保田桂奈
