2年以上通っていただいている男性のお客様。
こちらのお客様は45分のセッションで、
筋トレと有酸素運動を一緒にしています。
有酸素運動は何と言っても
健康のためには必須！
高齢者が有酸素性トレーニングを
する利点としては
高血圧、2型糖尿病、肥満、
心臓血管系疾患、脳卒中、骨粗鬆症などの
リスクを低減させることに期待できます。
筋トレをする利点はまたお話したいと思います。
ジムでは基本的には筋トレをやりますが、
お客様のご要望があれば
有酸素運動をプログラムに組んで
行うことも可能ですよ。
1月は現段階(1/27)で7名の新規のお客様に
入会していただいております。
ありがとうございます。
ダイエット、肉体改造、ボディメイク
健康目的、スポーツなど対応可能です。
お気軽にご相談ください。
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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管理栄養士 久保田桂奈
