WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

「インスパイアされながら」「深い話は真実に迫れる」

インスパイアされながら 〜トレーニング風景〜

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スライト・ベントオーバーロウ 

と名付けました。

わずかに(slight)前傾(bent over)して

ボートを漕ぐ(Row)って感じです。

 

上の写真は昨年からずっと来られている

浅岡さんのトレーニング風景です。

 

昨日はこの下の写真のボディビルダー ドリアンイエーツ

の写真を見て盛り上がっていました。

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これもベントオーバーロウ で浅岡さんと同じ種目です。

ボディビルダーも同じ種目をやってるんですよ。

ベンチプレス 、スクワット、バイセプスカール などなど

基本的な種目です。

 

違うのは重さと食事です。

重さに挑むので我々とは気合が違います。

デカくしたいので食事の量と質も違います。

そんなところです。

 

特にこんな体になる必要はないのですが、

とてもインスパイアされます。

 

大事な事ですよね。

インスパイア!!

 

こんなことをワイワイ喋りながらも

一生懸命にトレーニングしています。

WAKEはそんなところでもあります。

 

そんなWAKEでトレーニングしたい人は

ぜひとも!

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パーソナルトレーニングジムWAKE

広島県福山市引野町3−23−6

TEL:084−959−5092

メール:info@bingogenki.com

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NSCA認定パーソナルトレーナー、スポーツ健康科学博士 坂本誠

 

 

深い話は真実に迫れる 〜トレーニングの教養〜

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Twitterとかで「この運動良いよ」というのを見ます。

例えばHIITという最近人気のトレーニング。

 

しかし、HIITにも種類があって

どの程度の負荷なのか分からないです。

時間とセット数も。

1分×10セットなのか?

2分×5セットなのか?

3分×3セットなのか?

 

簡単な解説は誤解を生みます。

対して、深く難しい話は真実に迫れます。

 

「簡単」には穴があることも知るべき。

深く難しい解説にも目を向けるべきです。

教養が広がりますよ。

 

〜編集後記〜

最近は楽しいことが多いです。

前にも話しましたが、

スロージョギングのworldwide chat room

という2400人ほどいるコミュニティに入っています。

英語でコミュニケーションできるのが魅力です。

世界の人と意思疎通できるのは楽しいです。

英語の勉強っていうよりも、

使わないといけない状況に自分の身を置く。

そうしてコニュニケーションする。

日本語で英語の解説されると

日本語が英語の勉強を邪魔しますからね。

 

いろんな情報を世界から得たい。

そのために英語を使っているって感じです。