こんにちは☺NANAMIです。
今日はダイエット中の食事の基本について触れていきます。
ダイエット中だからといって、
食事を抜いたり、
過度な糖質制限をしていませんか？
これらの行為は逆に体に脂肪を蓄えやすくし、リバウンドの原因にもなります。
ダイエットの基本は「食事は1日3食」です。1日の栄養のバランスを正しく！
ダイエットをしながら正しい食の知識を習得しましょう。
正しい食事の知識と運動法をマスターしたいなら、
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