こんにちはNANAMIです。
今日はおすすめのお菓子を紹介します。ダイエット中って、
お菓子を食べたいけど食べると太るから我慢していませんか？
実は上手に選べばおやつって食べても大丈夫なんです。
ポイントは【おやつは1日200kcal】以内。
体重管理のために、量を守ることが大前提！
さて。今日はこれが守れるおやつを紹介しちゃいます！
【鉄＋コラーゲン】DAISOで110円♪
これ食べてみると普通に美味しいチョコウエハース！子供やご家族とシェア出来る、
オーソドックスな美味しさ。
しかも3枚食べても➡わずか81kcal！200kcal以内に余裕で収まります。
110円で12枚入りなので3枚ずつ4日も食べられます♪ （笑）
さらに女性のみなさんへ嬉しいのが、3本あたり【鉄6.0mg入り！！】
女性は毎月月経があるので、血液から鉄の損失が多く男性より貧血になりやすいです。
なので、鉄をしっかりととることはとても大切です！
DAISOに行ったらぜひ鉄コラーゲンウエハース探してみてください♪
さて、こんな風に身の回りにもダイエットで使える商品って
実はたくさんあります。市販品も活用して、美味しく食べながら痩せられるのが
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