これはことり日和の「ことりサンド」です。私の好物ですね。 さて、今日は絶食について。 「体重が落ちないから、もう絶食した方が良いのかな？」そんなことを指導中に聞いたことがあります。こういうのを聞くとガッカリします。絶食することにメリットはな…