坂本です。 30人目のチャレンジャーTさんが3ヶ月のダイエットが終了しました。 写真をご覧ください。 Tさんは元々体脂肪率が22％台で、体脂肪は理想のレベルでした。 それを落としたいということで、私は「3kgほどの減量で十分ですよ」とお伝えしました。 結…

坂本です。 さて、私たちの29番目のダイエットモニターのお客様への指導が終了しました。 今日はMさんの結果を報告いたします。 結果はいかがでしょうか？Mさん、本当に頑張りましたね！3ヶ月間で7.7kgの減量を達成されました。最後のアフター写真撮影の際、…

ダイエットモニターNさんの2ヶ月のチャレンジが終わりました。 横からの写真でお腹のポッコリが少し減っています。 皮下脂肪の厚みを測り、この2ヶ月で5カ所の脂肪の厚みは数ミリ落ちていました。 これが全体でウェストマイナス4cm、体重マイナス3.7kgといっ…

久々のダイエットモニターの結果です。 Fさん本当によく頑張りました＼(^^)／ 引越しの作業やお子さんが体調を崩したりしたことがあったので、歩数を稼げない日々もありましたが結果は素晴らしいです。 2ヶ月で体重はマイナス2.5kgで、体脂肪率は25.2%から23…

女性が増えてきました。 私が最近担当したのは6人です。 私はほとんどが男性で筋肉をあるレベルまで付けていきたいとか、本格的にバルクアップを目指している人です。 だけど女性も本格的に取り組んでいる人多いですよ。 女性は元来筋肉は付きにくいのですが…

ダイエットモニター3ヶ月－13.3kg達成したＡさんにインタビューしました。 Ａさんの結果はこちら↓ www.sakamako.jp 久保田：来られたきっかけは何だったんですか？ Ａさん：痩せたいのが1番で、自分でダイエットするとリバウンドしそうだったので、専門でプ…

Dr.サカモトです。 お客さんのNさんが2ヶ月のダイエットモニターに挑戦されました。 写真は上の通りです。 横から見た時の腹の凹みよう。 さすがだとは思いませんか？（Nさんがですよ！） 【体重、体脂肪率等】 体重は6.5kgマイナス。 ウェストは8cmマイナス…

2022年記念すべき1人目のモニターダイエット成功者はAさん（男性）でした。 2月から約3ヶ月間かなり頑張られたAさん、おめでとうございます！ トレーニングも食事指導も久保田が担当しました。 結果発表です！ 【ビフォアアフターの写真】 どうですか？お腹…

おはようございます。Kanaです。 2021年から始めたモニターダイエット成功者がついに20人目を迎えました。とても嬉しい限りです。 2021年の10月末から3ヶ月間で-7.4kg達成されたTさん。 トレーニングは私が、食事は七海さんが担当しました！ それでは早速結…

新年明けましておめでとうございます。Kanaです。 2022年もパーソナルトレーニングジムWAKEを宜しくお願いいたします。 少し間が空きましたが、2021年ラストを飾るモニターダイエット達成されたUさん！ 10月の終わり頃から2ヶ月間で-6.8kg絞ったお客様です。…

ダイエットモニターの結果発表です。 今年に入ってから18人目のOさんです。 Oさんはオンライン指導だけで 食事指導と運動指導を行ってきました。 食事はチャットで指導し、 運動はスロージョギング です。 実はOさん、2016年にWAKEでダイエットに挑戦したこ…

おはようございます。Kanaです。 11月も終盤になりすっかり寒くなりましたね☃︎ 今年も残すとこわずかであっという間です。 現在WAKEでは年末～来年にかけてモニターダイエットに挑戦されている女性のお客様が3名いらっしゃいます。 皆さんほぼ同タイミングで…

こんにちは☺NANAMIです。 今日はダイエット中の食事の基本について触れていきます。 ダイエット中だからといって、 食事を抜いたり、 過度な糖質制限をしていませんか？ これらの行為は逆に体に脂肪を蓄えやすくし、リバウンドの原因にもなります。 …

Kanaです。 8月からモニターダイエットに 2ヶ月間挑戦されたFさんの結果です。 Fさんもトレーニングと食事を担当しました。 【ビフォアアフターの写真】 ウエストはあまり変化が見られませんでしたが、 横から見た時の太もも・お尻辺りは 引き締まったのが分…

Kanaです。 前回に続き9月末でダイエットモニター 2ヶ月が終了したNさんです！ トレーニングは私が担当し食事は七海さん担当です。 【ビフォアアフターの写真】 お腹周りかなり分かりますね。 写真はモザイクがかかっていますが 顔もかなりスッキリされまし…

Kanaです。 夏の終わりごろから2ヶ月間でのモニターダイエットに 挑戦されたMさんです。 トレーニングも食事も私が担当しました。 Mさんは2ヶ月で-5kgの目標にしていましたが それを超える-7kgを達成されました。（記録を開始してから） とても良い結果が出…

Dr.サカモトです。 ダイエットモニターKさんの成果です。 このモニターを公にできるのは 14人目なんですね。 嬉しい限りです。 あと今年中に6人募集しますよ。 さて、結果です。 【ビフォアアフターの写真】 ↑↑ どうですか？ お腹が随分へっこみましたね。 …

Dr.サカモトです。 2ヶ月のダイエットモニターにチャレンジしたIさんです。 終了しましたよ。 流石の結果です。 実はこのIさんも一つ前のブログのMさんと同様、 最初は自信なさげだったのですが、 そんなことはなかったですよ。 最近そういう人ほどうまく行…

Dr.サカモトです。 今回も素晴らしい結果です。 自身の立てた目標5kgマイナスを達成されました！！ 最初は自信なさげでしたが、 そんなことはなかったです。 心に魂を持った女性でしたね。 【ビフォアアフターの写真】 見た目が全く違うのがよく分かります。…

みなさん、こんにちは！ Dr. サカモトです。 ダイエットモニターのお客様Mさんが 3ヶ月の減量が終わりました。 筋トレ、スロージョギング、食事の管理 を頑張られましたよ。 【ビフォアアフターの写真】 体重はマイナス7.4kgで、 ウェストはマイナス8cmです…

Dr.サカモトです。 1ヶ月高速ダイエットの方が終わりました。 毎度毎度結果を出すのが楽しみなのですが、 今回はちょっと時間がかかりました。 世に出すのが遅れて Oさん、すみませんでした。。 さて、そのビフォアアフターの写真です。 【前後の写真】 腹筋…

Kanaです。とても暑い日が続きますね～ 6月からこんな暑さなので 7.8月はもっと暑くなりそうですね。 さて、今年になってWAKEで推している モニターダイエット！ 第3弾は6月末で申し込みを締め切ります。 1月第1弾、4月第2弾、5月GW後から第3弾と 多くのお客…

Dr.サカモトです。 またお一人ダイエットモニターのお客さんが、 2ヶ月のモニター（監視）期間が終わったので、 そのご報告です！ まずは写真です。 見ての通りです。 【ビフォア・アフターの写真 横から】 横から見ると、 ビフォアでは腰辺りに脂肪が少し乗…

■ダイエットモニターHさんの結果■ Dr.サカモトです。 Hさんが目標達成されました。 2ヶ月で5kg体重を落とすことだったのですが、 5.5kgマイナスです！ ご本人は無理かと思っていたそうですが、 ギリギリ間に合いました 素晴らしい追い込みでした。 【ビフォ…

■ダイエットモニターMさんの結果■ Dr.サカモトです。 ダイエットモニター第2弾にチャレンジされたMさんです。 本当によく頑張りました。 2ヶ月でマイナス5.2kgです（WAKEで計測した前後比較）。 ご自身で計測し始めた記録では 62日で7.3kgマイナスです。 【…

Dr.サカモトです。 3ヶ月ダイエットモニターに挑戦されたSさんです。 Sさんもストイックでした。 3ヶ月で9.1kgの減量を達成させました。 前後の写真はこのような感じです。 ↓↓ 【前後の写真】 お腹がかなりペッタンコです。 お腹の横のたるみもだいぶ落ちて…

Dr.サカモトです。 ダイエットモニターAさん（20代）の結果です。 2ヶ月間のトライでした。とても頑張りましたよ 主な担当はトレーナー＆管理栄養士のKanaちゃんでした。 この通りです。 Aさんは学生時代にバレーボールをやっていたこともあって、 動きにと…

ダイエットモニターのMさん（40代） の3ヶ月が終わりました。 写真はこの通りです。 ↓↓ どうですか？ 絞れたでしょう？ 奥さんからだったかな（？） 人から「痩せたね」って言われたそうです。 私もダイエットをやったことある身なのでわかります。 「細くな…

Dr. サカモトです。 3ヶ月のダイエットモニターが終わったIさんです。 食事指導はもちろん管理栄養士Kanaちゃんが行いました。 そして彼女がトレーニング指導も。 私はたま〜に指導しましたが、 Iさんはデッドリフトが60kgを6回上げるほどの ツワモノになっ…

Kanaです。 私が担当していた2ヶ月のダイエットモニター Mさんの結果です。 初回が1月20日で3回の計測です。 週2回のトレーニングとMさんはほぼ毎日 歩数を10000歩稼がれていました。 体重は2ヶ月で3.9kg減量し、 ウエストはなんと－7cmです。 この結果には…