WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

社会貢献活動

ランニング学会in新潟 〜スロージョギングの意義と唯一無二の運動はない〜

ランニング学会のシンポジウムが終了しました。講演でお話したことは数多くありますが、シンポジストとしては人生で初めてでした。私がお話しする内容は「スロージョギングの意義」です。なぜスロージョギングが重要なのか?これからランニングを始める人に…

尾道市御調町での糖尿病の運動教室 〜スロージョギングで血糖値改善〜

去年に引き続き尾道市御調町で運動教室です。今回は糖尿病の運動療法でスロージョギングを実施しました。 今日は事前に医師による糖尿病の全般の話の中で運動の話もあるとのことでした。ですので、運動の効用については話さず、すぐにスロージョギングの話か…

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの基本種目から 〜福山市体育進行事業団でのトレーニング講習〜

12月16日(土)に福山市水上スポーツセンターで行われた高校生へのビッグスリー(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)のトレーニング指導でした。多くのスポーツの中には「押す、引く、立つ、跳ぶ」などの基本動作が含まれるためこの3種目はトレーニン…

2017年の講演と運動指導の活動実績

2017年のパーソナルトレーニング指導以外の仕事です。私はパーソナルトレーナーとしてジムで働くだけでなく、外部で講演・運動実技指導などの社会貢献活動も行っております。その活動実績です。 ・1月18日 尾道あるこうかーでの健康講座とノルディックウォー…

柳井-福山交流スロージョギングin鞆の浦 ヘルスツーリズム2017 その1

本日、柳井と福山の交流観光スロージョギングin鞆の浦でした。計32名で鞆の浦をスロージョギングしました。最初知り合いの方が「もっと速いのかと思っていた」と。とんでもないです。歩くスピードで走るのがスロージョギングなんです。 常夜灯の前。最初に参…

スロージョギングは「歩くスピードで走るだけ」の本当の意味

ことり日和でスロージョギング教室を開催しました。ことり日和でスロージョギング単体では初めてです。13人の方が参加されとても有意義でした。ただ雨男なもので大雨でした。。雨には勝てないです。ですので、部屋の中でスロージョギングしました。部屋の中…

福山市の大石病院にて「糖を制するスロージョギング」と題して講演させていただきました。

11月14日は世界糖尿病デイです。Googleの検索画面も「Insulin 」の文字が入り、世界糖尿病デイをアピールしていましたね。日本ではメジャーではないですが、患者さんのケア啓発に重要な日なのです。ここ最近では10月に同じく世界糖尿病デイ関連で熊本でも「…

ヨーロッパスポーツ医学会での発見

ヨーロッパスポーツ医学会で発表してきました。そこでの発見なんですが、発表に当たってスーツを用意してました。通常日本では学会での発表者はスーツでビシッと決めます。でもヨーロッパはかなりザックバランでした。リュックサック背負って発表している人…

「ノルディックウォーキング体験講座」を福山市南公民館のイベントで行いました

南学区まちづくり推進委員会主催のイベントでノルディックウォーキングを行いました。私はその講師として参加しました。老化を防ぐって大事で、そのために運動です。ですが、膝が痛くて。。腰が痛くて。。という人には杖があるとある程度痛みを抑えながら歩…

スロージョギングⓇ in 岡山県井原市 ~大盛況でした~

岡山県井原市の勤労青少年体育センターでスロージョギング教室を行いました。天候に恵まれ素晴らしい一日となりました。最初は50人を超えるとは思ってもいなかったのですが、井原市の志多木さんと原田さんの落ちからで50人を超えました!本当に素晴らしいこ…

2016年3月26日(土)第6回日本腎臓リハビリテーション学会にて

腎臓リハビリテーション学会に参加してきました。私たちさいきじんクリニックの発表は「透析中のゴムチューブ運動の短期効果」でした。1ヶ月を通して下肢の筋トレを行なった場合にどのような変化があるかを確かめた研究です。筋肉が増えるといったポジティブ…

岐阜で開催された第6回透析運動療法研究会で運動の実演をしました。

岐阜で開催された透析運動療法研究会でゴムバンドを使った運動の実演を行いました。透析患者の数は現在日本全国で32万人を超えています。身体を動かさないといろんな問題が身体で生じてきますが、重篤なのは心筋梗塞や脳梗塞、足の指先が壊死するようなこと…

JRの社員様向けスロージョギング®︎教室 in 下関

2015年11月21日(土)に下関で、12月5日(土)に広島で、JRの社員様の健康づくりとしてスロージョギング®︎※(以後®︎は略)の講義と実技を行いました。靴の履き方、走り方、家の中でもできるスロージョギングターンをご指導しました。酢物席では海風を感じな…

NSCAジャパンの機関誌「Strength & Conditioning Journal」のパーソナルトレーナー最前線に掲載して頂きました

2012年NSCAジャパンの機関紙「Strength & Conditioning Journal」のパーソナルトレーナー最前線というコーナーで記事を書かせていただきました。

健康体験フェアinデオデオ 2003年9月13〜15日

デオデオ福山本店にて「健康体験フェア」が行われました。運動を続けていくためにはどうすればよいかお話してきました。1日2回で3日連続という今まで に例のないものでした。講演ではなく、よくあるイベントのキャンペーンガールが商品紹介をするような雰…