WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

三次市のみわスポーツクラブでのスロージョギング

昨日のスロージョギングの実技講習です。 広島県北部の三次市みわスポーツクラブで開催されました。 ここのクラブで5年前に師匠の田中宏暁先生が講演をされました。 そのつながりもあり今日に至っています。 その後何度もこちらに来させてもらっています。 …

スポーツは体力×技術

先日、福山コロナワールドに行きました。 そこでスラムダンクの5人のイラストが実寸大で掲示してありました。 思わず真ん中に入って撮ってもらいました。 そこでバスケのシュートのゲームをしましたが、この時は500点ほど。 最高は700点なのでそこには全く及…

ノルディックウォーキングイベントをするために仙酔島を下見に

今日は仙酔島に行ってきました。 2023年3月に福山東ロータリークラブの国際奉仕のイベントで仙酔島でノルディックウォーキングを行います。 そのための下見です。 夏に1回下見に行ってきたのですが、あれは低い山の方を登ってて実際にはもうひとつ高い方の山…

筋トレすると筋肉はどう太くなっていく?

Dr.サカモトです。 今日は「筋トレしたら筋肉はどのくらいで太くなるのか?」という話です。 【8年筋トレを続けています】 筋トレをしたら筋肉が大きくなると言います。 それは喜ばしいことなんですが、実際に筋トレしてからどれくらいして変わりましたか? …

私の定番の朝ごはんは「低糖質パン」🍞

NANAMIです。 皆さん普段朝ごはん、何食べていますか? パンはご飯派と意見分かれる部分かなと思うのですが、 今日は最近私はパン派でおすすめの朝ごはんを紹介します。 では、早速紹介します。じゃんっ! 【ローソンの低糖質パン】です~!! コンビニをよ…

WAKEのお客様フルート奏者の由希さん

WAKEのお客さんの斉藤由希さんを 弊社のウェブサイトに載せました!! このような感じです。 おすすめコースです。 素敵でしょう! わざわざこの撮影のためだけに 来てくださいました ありがとうございました。 由希さんはWAKEのお客様で、 12月でトレーニ…

浅草大好きです

NANAMIです。 最近久しぶりに浅草に遊びに行きました。 東京にはたまにしか行かないんですが、中でも浅草は情緒ある雰囲気と 食べ歩きが楽しめて大好きな街です。 この日は天気が良くて、外国人観光客や修学旅行の学生さんも 多く見受けられました。少しずつ…

炭水化物の認識は大きく違う

運動しているあなたにとって炭水化物は何でしょう? その真実を知るのなら「大事な即効のエネルギー源」だということを学ぶでしょう。 だから運動に備えて、力強く動けるために炭水化物を摂取するでしょう。 それにより運動も長く持続でき、それによってさら…