最近はトレーニングに妥協なしです。ソフトなトレーニング？？私の場合はやってないです。私の担当するB室ではほぼほぼオールアウト（疲労困憊）まで追い込みます。Super Strict StyleでFull ROMでMind Muscle Connectionで行っております。訳すと「超厳格な…

本日パーソナルは計6名で少なかったです。写真のMさんが「限界までやるってニュアンスが分からない」って聞いてきました。確かに！ラグビーとかで疲労困憊を超えてぶっ倒れてってのとは違います。昔ドラマでヤカンの水を掛けられるシーンがありましたね。違…

Kanaです。 8月からモニターダイエットに 2ヶ月間挑戦されたFさんの結果です。 Fさんもトレーニングと食事を担当しました。 【ビフォアアフターの写真】 ウエストはあまり変化が見られませんでしたが、 横から見た時の太もも・お尻辺りは 引き締まったのが分…

Macro美与利で中高年向けに健康体操をしております。思えば2012年の10月から齋木先生にお世話になりすでに9年になります。当時は外来受付で健康体操を行っていましたが、今は隣のカフェMacro美与利2階で行っております。当時からずっと来ていただいているお…

Kanaです。 前回に続き9月末でダイエットモニター 2ヶ月が終了したNさんです！ トレーニングは私が担当し食事は七海さん担当です。 【ビフォアアフターの写真】 お腹周りかなり分かりますね。 写真はモザイクがかかっていますが 顔もかなりスッキリされまし…

Kanaです。 夏の終わりごろから2ヶ月間でのモニターダイエットに 挑戦されたMさんです。 トレーニングも食事も私が担当しました。 Mさんは2ヶ月で-5kgの目標にしていましたが それを超える-7kgを達成されました。（記録を開始してから） とても良い結果が出…