2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
最近はトレーニングに妥協なしです。ソフトなトレーニング??私の場合はやってないです。私の担当するB室ではほぼほぼオールアウト(疲労困憊)まで追い込みます。Super Strict StyleでFull ROMでMind Muscle Connectionで行っております。訳すと「超厳格な…
本日パーソナルは計6名で少なかったです。写真のMさんが「限界までやるってニュアンスが分からない」って聞いてきました。確かに!ラグビーとかで疲労困憊を超えてぶっ倒れてってのとは違います。昔ドラマでヤカンの水を掛けられるシーンがありましたね。違…
Kanaです。 8月からモニターダイエットに 2ヶ月間挑戦されたFさんの結果です。 Fさんもトレーニングと食事を担当しました。 【ビフォアアフターの写真】 ウエストはあまり変化が見られませんでしたが、 横から見た時の太もも・お尻辺りは 引き締まったのが分…
Macro美与利で中高年向けに健康体操をしております。思えば2012年の10月から齋木先生にお世話になりすでに9年になります。当時は外来受付で健康体操を行っていましたが、今は隣のカフェMacro美与利2階で行っております。当時からずっと来ていただいているお…
Kanaです。 前回に続き9月末でダイエットモニター 2ヶ月が終了したNさんです! トレーニングは私が担当し食事は七海さん担当です。 【ビフォアアフターの写真】 お腹周りかなり分かりますね。 写真はモザイクがかかっていますが 顔もかなりスッキリされまし…
Kanaです。 夏の終わりごろから2ヶ月間でのモニターダイエットに 挑戦されたMさんです。 トレーニングも食事も私が担当しました。 Mさんは2ヶ月で-5kgの目標にしていましたが それを超える-7kgを達成されました。(記録を開始してから) とても良い結果が出…