左膝蓋骨を骨折し、手術の直後です。 6月25日（火）18時27分です。 まだ余裕の顔をしています。 手術は14時から始まり約4時間かかりました。 1時間30分ほどの予定が。。 切開後に分かったのですが、膝蓋骨が2つではなく3つに割れてました。 そのせいもあり長…

悲しい報告です。 6月15日（土）23時手前だったと思います。 パーソナルトレーニング指導を終えて自転車で帰宅途中に転倒しました。 南蔵王町のドミノピザの前です。 自転車専用車線を走っていたところ、ドミノピザの前で歩道に入ろうとした時縁石に引っかか…

入口前の梁を取り除きました。 梁が取り除かれたのがわかりますか？ 息子と娘も手伝ってくれました。 梁の撤去は結構緊張感のある作業でした。 失敗したらドーンと落下して子供達に当たりますからね。 だからいろんな工夫をしました。 こういった経験はなか…

去年も「スロージョギングで健康長寿大作戦」で講師をさせて頂きました。 今年も去年と同じテーマです。 今回も楽しみにしていましたよ スライドは同じものを使いました。 今回意識したのは次の通りです。 ・歩行とスロージョギングは筋肉の使い方が違うとい…

https://personalgym-osusume.com/g-area/2446.html ↑ こちらのサイトにパーソナルトレーニングジムWAKEがトップで紹介されました。 何やら知らないうちに掲載されて、メールで「これで良いですか？」的なことが入ってました。 返信をしたら掲載してくれると…

今日は家族総出で壁の一部を撤去しました。 あと2〜3週間ほど時間がかかりそうですが、壁が取れた時の明るさが2014年9月オープン当時を思い出させてくれました。 当時は息子はまだ1歳、娘はまだ生まれてなかったです。 その2人が手伝ってくれてとても感慨深…

今、壁の撤去作業を自分でやってます。 去年はスタッフの桂奈ちゃんがいたので2部屋でやってました。 彼女が辞めたので壁を撤去することにしました。 （今は食事指導を彼女と七海ちゃんの2人体制でやってます） そんなこともあって壁を壊して以前と同じ広い…

ダイエットの苦しいところは体重が増えたり減ったりすることです。 ある日体重がドーンと1kgも落ちました。 すると大喜び！ やったーこんなに落ちた〜！ そして次の日にはドーンと1kg跳ね上がりました。 そしたら今度は超ガックリ。。 前はこんなに落ちたの…

やっとダイエットの報告ができます。 去年の9月26日から開始して5月14日に終わりました。 お腹周りが劇的に変化しているでしょ？ 横から見た時のお腹がペッタンコです！！ これを公開する前に他のお客さんに見せたらびっくりしていました（もちろんモザイク…

Nさんのダイエットチャレンジが終わりました。 アップまでに少し時間が掛かりましたが、すみません。 Nさんは大きく体重を落とそうという目的ではありませんでした。 長期にトレーニングをして体を変えるというのが目的でした。 そんなNさんですがダイエット…

Aさんのダイエットチャレンジでした。 Aさんのチャレンジは70数日でしたが、努力の日々だったと思います。 素晴らしかったですよ。 まずは前後の写真です。 【ビフォーアフター】 前からの写真は服で若干わかりにくいですが、お腹の横が凹んでいるのが分かり…