WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2024-01-25から1日間の記事一覧

No.41 筋肉をつけて緩やかにダイエット Nさんのチャレンジ

Nさんのダイエットチャレンジが終わりました。 アップまでに少し時間が掛かりましたが、すみません。 Nさんは大きく体重を落とそうという目的ではありませんでした。 長期にトレーニングをして体を変えるというのが目的でした。 そんなNさんですがダイエット…