WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

経営への思い

AI時代が到来しても…ビビるな!

Dr.サカモトです。 2019年の4月にこんなブログを書いてました。 https://www.sakamako.jp/entry/2019/04/30/213537 ↑ これ読んでると、 平成が終わり令和の時代の変化を楽しもうみたいな。 時代が爆進していくのかと錯覚するくらいでした。 コロナのパンデミ…

スマートロックのAkerunをとりあえず設置しました。

Akerunを設置しました。 まだ他にセッティングすべきことありますが。 まずは一つ完了。 アプリの説明書通りにやってるんですが、なかなか難しいです。 ここはやはり直接Akerunの会社に聞いた方が良いと思い今度ミーティングすることになりました。 監視カメ…

ランニングマシンをA室からB室へ移動して、そこには商品のショーケースを置きます。

このランニングマシンがA室にずっとありましたが、近日中にB室に移動します。 ここにあるエアロバイク(正式名は自転車エルゴ)は県議会議員の村上栄二さんが買っていきました。 あまり使ってなかったのでありがたかったです! ということで、ここは完全にス…

A室のトレーニング風景が見えないようにロールカーテンを取り付けました

みなさん、こんにちは。 Dr.サカモトです。 WAKEのなかを少し改装しました。 この部屋は入口から入ったところでA室です。 ↓ ここはメインは女性が使われています。 ここでトレーニングしている時にB室のお客さんが来られた時、ちょっと気まずいんです。 B室…

限界と疲労困憊

本日パーソナルは計6名で少なかったです。写真のMさんが「限界までやるってニュアンスが分からない」って聞いてきました。確かに!ラグビーとかで疲労困憊を超えてぶっ倒れてってのとは違います。昔ドラマでヤカンの水を掛けられるシーンがありましたね。違…

Macro美与利での健康体操

Macro美与利で中高年向けに健康体操をしております。思えば2012年の10月から齋木先生にお世話になりすでに9年になります。当時は外来受付で健康体操を行っていましたが、今は隣のカフェMacro美与利2階で行っております。当時からずっと来ていただいているお…

経営も筋トレも同じ

2021年9月28日のFacebook投稿と同じ内容です!!(失礼) ******************************************************************** さまざまなことに挑戦する日々。経営が今非常に楽しい。もちろん順風満帆ではありません。変化の激しい時代だと思う。だから…

村上栄二さんとの会話の中で 〜行動の自動化〜

以下の内容は2021年9月15日にFacebookで投稿した内容と同じです。 ***************************** 今朝のパーソナルトレーニングは村上さんからです。 いやあ、盛り上がりますね。 45分間があっという間でした。 心技体はスポーツの観点からはとても重要なの…