以下の内容は2021年9月15日にFacebookで投稿した内容と同じです。
*****************************
今朝のパーソナルトレーニングは村上さんからです。
いやあ、盛り上がりますね。
45分間があっという間でした。
心技体はスポーツの観点からはとても重要なのですが、
「体技心」が大事ってのはなかなか面白いですね。
心って大事なのですが、
次第に体が、つまり動くことが心にフィードバックするってことありますからね。
ということで運動がいろんな面で貢献できると思いました。
村上さんは今日から毎週来ることになりました。
そこで私も村上さん流に、こんな感じ。
↓
【今日の予定】
0900パーソナルトレーニング指導
1335ロータリークラブZoom
1500お客さんのトレーニング解説の動画撮影2本
1600資料の作成
1800パーソナルトレーニング指導
2000パーソナルトレーニング指導
2100自分の筋トレ（下肢）
2200経営方針の作成
な〜んて感じで予定を公開してみました。
自分自身の行動を自動化させるためにも
予定を書いておくのは大事なことですね！！
さあ、動画の撮影続きをやろう。
