WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2023-10-16から1日間の記事一覧

No. 35 自宅トレと食事管理で「-3.8kg&ウェスト-8cm」達成 〜ダイエットチャレンジャーOさんの結果〜

Dr.サカモトです。 2ヶ月頑張ってこられたOさんのダイエットチャレンジが終わりました。 3.8kg減量できました。 ウェストは8cmマイナスです。 写真をご覧ください。 【前後の写真】 お腹の出っ張りがかなり凹んでいるのがわかります。 お腹の周りに付くのは…