おはようございます。Kanaです。
11月も終盤になりすっかり寒くなりましたね☃︎
今年も残すとこわずかであっという間です。
現在WAKEでは年末～来年にかけてモニターダイエットに挑戦されている女性のお客様が3名いらっしゃいます。
皆さんほぼ同タイミングで来られていて週2回のトレーニングと自宅での宿題、食事の改善も頑張られています。
トレーニング風景
ラットプルダウンをしたり
ヒールアップスクワットをしたり
シットアップをしたり...
ダイエットをしていると筋肉量も脂肪と一緒に減っていくのですが、少しハードな筋トレで筋肉量の減少を防ぐというのが狙いです。
そしてとても肝心なのが、筋肉を作る材料であるタンパク質や糖質もしっかりと摂取すること！
ダイエットといえば糖質制限をしがち。これだとエネルギー源である栄養素は不足してしまいますよね。何よりも糖質抜きのダイエットを行うと必ずリバウンドするので、私はこれオススメしないです。
最近ではネットやインスタからありふれた情報を得られる時代です。しかし、誤った情報も中にはあります。
運動はさることながら食事の正しい知識も得られるのがWAKE！健康的に痩せたい方モニターダイエット必見です。
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さて、今年の1月から開始したモニターダイエット成功者は続々と出ています。
年末に向けてやり残したことはないですか？
明日があるからと諦めてないですか？
正しい食事の知識と運動法をマスターしたいなら、
WAKEのモニターダイエットへ
まずは気軽にお問い合わせのメールかお電話をお待ちしております。
募集は4名様限定です。ご予約はお早めに！
☏084-959-5092
