Dr.サカモトです。
2ヶ月のダイエットモニターにチャレンジしたIさんです。
終了しましたよ。
流石の結果です。
実はこのIさんも一つ前のブログのMさんと同様、
最初は自信なさげだったのですが、
そんなことはなかったですよ。
最近そういう人ほどうまく行っていますね😊
心に秘めたるものがあったんでしょうね〜！！
【ビフォアアフターの写真】
ウェストはマイナス8cmで、
体重はマイナス6kgです。
見た目が変わり、お腹が随分とスッキリしました。
元々背の高い方なので、
スラッとしてます。
【前中後の変化】
筋肉量が少し落ちていますが、
それ以上に体脂肪が良く落ちています。
重要なのはいかに筋肉を残して、
脂肪だけを落とすかです。
【体重の推移】
一回体重が上がったところがありますが、
その後は順調に落ちています。
【日々の体重と歩数の記録】
この日々の体重の変動を見てわかると思いますが、
次の日に一気に体重が1kgも2kgも落ちることはありません。
数10g単位です。
だからコツコツコツコツなんです。
Iさんはコツコツ続けられていますね。
【Iさんのトレーニング風景】
Iさん、本当にお疲れ様でした。
トレーニングのフォームも格好良く、
動きのマスターが早かったです。
これからもそのスラっとしたボディを
維持していってくださいね😊🏃♀️
2ヶ月間、ありがとうございました。
